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怎么选择适合你的减肥操

减肥操,一种有氧的代谢运动,它能让你全身动起来以达到减肥的效果,加强你身体的柔韧性。

现在网络上有许多的减肥操可以选择,但是不是任何都适合你,需要选择适合自己的减肥操,并长期坚持下去,焕发一个新的自己。

首先是郑多燕减肥操,里面的动作比较简单,也不需要很大的空间,但是减的有点慢。其次是超模25减肥操,动作简单,减肥效果不错。然后是PIU,伴随这一首长的电音,带你一起运动起来,虽然时间很长,但是全身心都能达到锻炼。最后是Insantity,这个减肥操极其困难,会让你不断地超越自己的极限,消耗也超快,但是十分快就能看到减肥之后的效果。

找到适合自己的减肥操之后,必须坚持到底,不可以“三天打网两天晒鱼”这样子,只有持之以恒的你,才可以达到一个更高的高度。

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